Hi, ik ben Alexis en ik help vrouwen naar een goede relatie met eten en hun lichaam. Ik doe dat door een combinatie van lichaamsbeweging & lichaamsgerichte therapie/tapping. Zo haal je kracht uit je lichaam & de emoties uit je eten 

Wil jij in beweging komen?

Veel van mijn cursisten vonden sporten nooit leuk. Nu doen sommigen  al 18 jaar mee! Vaste tijd, vaste groep, gezellig & geen hippe toestand. Gewoon goed.

Stop met emotie-eten!

Hoe lang struggle jij al met eten? Hoeveel kost het jou aan energie & aan zelfvertrouwen? Pak de controle terug!

Gratis video Cursus

3 videos en 3 opdrachten geven jou inzicht & vertrouwen. Een mooie eerste stap naar meer rust rondom eten.

Ik wil vrouwen verlossen van die eeuwige zelfkritiek en onzekerheid.

Hoe lekker zou het zijn als eten geen issue meer zou zijn, en je gewoon blij was met jezelf en je lichaam?

Ik kan jou op 2 manieren helpen:

1. Ik geloof in de kracht van regelmatige beweging om je fysiek maar vooral  mentaal sterk te voelen. Ik geef al 23 jaar les met hart en ziel. Het is bij mij gezellig & laagdrempelig. Doe mee & boost je zelfvertrouwen & gun jezelf die tijd om in je lijf te komen en uit je hoofd.

2. Ik geloof dat eetproblemen, onzekerheid en een negatief lichaamsbeeld de oorzaak zijn van eetproblemen. Ben jij een emotie-eter of juist geobsedeerd met controle houden over eten? Ik bied een duurzame oplossing: tapping,  een coachingsvorm waarbij je jouw lichaam betrekt in het verwerken en loslaten van emoties & je hersenen herprogrammeert. Verbreek de  connectie tussen emoties en eten.  Zo ben je voor eens en voor altijd verlost van de strijd rondom eten & je lichaam. Geen quick-fix. Maar duurzaam resultaat.

Zo draagt mijn bedrijf uit waar ik overtuigd in geloof:

Jouw lichaam is de sleutel om je mentaal sterk en in balans te voelen……..Vol zelfvertrouwen. BAM!

Fire up your body- de Ujjayi adem

Het woord yoga betekent eenheid. Eenheid van lichaam en geest.  Eenheid van adem en beweging. De verbinding tussen je innerlijke en je uiterlijke wereld word gemaakt door te ademen; een constante in- en uitflux van lucht tussen jouw lichaam en jouw omgeving.  Samen...

Last van de Februariblues? Kom in beweging met deze ochtendserie

Beweging helpt bij psychische klachten, zoals angst, stress en depressie Het is mogelijk je yogales aan te passen aan jouw behoeften. Wanneer je depressief bent en moeilijk je bed uit kunt komen, geen energie hebt  en je lethargisch voelt is het van belang dat: je...

Verander je mindset: sport voor jezelf ipv tegen jezelf

Regelmatig bewegen & blijven bewegen staat voor bijna iedereen wel op zijn lijstje goede voornemens. De voordelen zijn welbekend. Naast fysieke en medische voordelen zijn er vele voordelen voor je hersenen; aanmaak  endorfines zorgt voor een gevoel van geluk, een...

Merry xmas to all and to all a great 2019!!

Waarom is dit toch zo een bijzondere tijd? Het einde van 2018 nadert. De tijd waarin je terugblikt op het afgelopen jaar.  Je dankbaar voelt, of juist teleurgesteld & verdrietig,  Vanaf januari kijk je vooruit. Alsof je dan ineens andere kansen krijgt toebedeeld....

Fijne Sinterklaas

De meeste mensen hebben geen idee wat ze zich moeten voorstellen bij yoga voor peuters en kleuters. Dan kun je nu een kijkje nemen! Het is een vrolijk filmpje van 13 minuten. Net lang genoeg, zodat zelfs de allerkleinsten zullen blijven kijken. Als ouder/ oppas/juf/...

REVIEWS YOGA