Hi, ik ben Alexis en ik help vrouwen naar een goede relatie met eten en hun lichaam. Ik doe dat door een combinatie van lichaamsbeweging & lichaamsgerichte therapie/tapping. Holistisch dus, maar dan zonder geitenwollen-sok-gevoel….

Wil jij in beweging komen?

Veel van mijn cursisten vonden sporten nooit leuk. Nu doen sommigen  al 18 jaar mee! Vaste tijd, vaste groep, gezellig & geen hippe toestand. Gewoon goed.

Neem nu actie!

Stel je voor hoe trots je kunt zijn op jezelf als je nu doet wat je al zo lang wilt? Pak de controle terug over eten & je lichaamsbeeld. 

 

Gratis video Cursus

3 videos en 3 opdrachten geven jou inzicht & vertrouwen. Een mooie eerste stap naar meer rust rondom eten.

Ik wil vrouwen verlossen van die eeuwige zelfkritiek en onzekerheid. Hoe lekker zou het zijn als eten geen issue meer zou zijn, en je gewoon blij was met jezelf en je lichaam?

Ik kan jou op 2 manieren helpen:

1. Ik geloof in de kracht van regelmatige beweging om je fysiek maar vooral  mentaal sterk te voelen. Ik geef al 23 jaar les met hart en ziel. Het is bij mij gezellig & laagdrempelig. Doe mee & boost je zelfvertrouwen & gun jezelf die tijd om in je lijf te komen en uit je hoofd.

2. Ik geloof dat eetproblemen, onzekerheid en een negatief lichaamsbeeld geworteld liggen in je verleden. Spraaktherapie gaat voorbij aan de fysieke component van  je emoties. Ik gebruik tapping, een coachingsvorm waarbij je jouw lichaam betrekt in het verwerken en loslaten van emoties.  Zo ben je voor eens en voor altijd verlost van de strijd rondom eten & je lichaam. Geen quick-fix. Maar duurzaam resultaat.

Zo draagt mijn bedrijf uit waar ik overtuigd in geloof:

Jouw lichaam is de sleutel om je mentaal sterk en in balans te voelen……..Vol zelfvertrouwen. BAM!

Verander je mindset: sport voor jezelf ipv tegen jezelf

Regelmatig bewegen & blijven bewegen staat voor bijna iedereen wel op zijn lijstje goede voornemens. De voordelen zijn welbekend. Naast fysieke en medische voordelen zijn er vele voordelen voor je hersenen; aanmaak  endorfines zorgt voor een gevoel van geluk, een...

Merry xmas to all and to all a great 2019!!

Waarom is dit toch zo een bijzondere tijd? Het einde van 2018 nadert. De tijd waarin je terugblikt op het afgelopen jaar.  Je dankbaar voelt, of juist teleurgesteld & verdrietig,  Vanaf januari kijk je vooruit. Alsof je dan ineens andere kansen krijgt toebedeeld....

Fijne Sinterklaas

De meeste mensen hebben geen idee wat ze zich moeten voorstellen bij yoga voor peuters en kleuters. Dan kun je nu een kijkje nemen! Het is een vrolijk filmpje van 13 minuten. Net lang genoeg, zodat zelfs de allerkleinsten zullen blijven kijken. Als ouder/ oppas/juf/...

Eten is mijn beste vriend en mijn ergste vijand

Afgelopen maand zei een client dit & het slaat de spijker op zijn kop. Het vat precies samen waarom afvallen zo moeilijk is. De definitie van emotional eating op google bracht mij dit zoekresultaat: The medical definition of emotional eating is the practice of...

Je moet het zelf doen

  Ik ben bezig met een nieuwe website. En daarvoor moet ik teksten schrijven. Moeilijk. Moeilijk. Moeilijk. Mijn boodschap in simpele taal overbrengen.  Maar toch prikkelen. Maar het brengt mij ook tot de kern. Het helpt mij om te beschrijven hoe ik mensen kan helpen...

REVIEWS YOGA