Hi, ik ben Alexis en ik geloof dat beweging veel meer brengt dan alleen fysieke voordelen; het maakt mentaal sterk en brengt jou emotioneel in balans. 

Bij mij voel je je op je gemak en gemotiveerd door de groep; Zo kom je wel elke week! Ervaar ook hoe lekker het is om je fit en sterk te voelen, zonder hippe toestand.

  • Toegankelijke sfeer, professionele lessen, leuke muziek en persoonlijke aandacht. 
  • Mooie, karakteristieke zalen; Ruwe pareltjes in de stad.
  • Vaste groepen: Zowel ik als mijn cursisten zijn vriendelijk, gezellig & lief.
  • Jong, oud, dik, dun, man, vrouw, je bent meer dan welkom!
  • Geen wurgcontract. Je kunt de contributie maandelijks stopzetten.

 

Wil jij in beweging komen?

Veel van mijn cursisten vonden sporten nooit leuk. Nu doen sommigen al 18 jaar mee! Vaste tijd, vaste groep, gezellig & geen hippe toestand. Gewoon goed.

Ik geloof in de kracht van regelmatige beweging om je fysiek maar vooral mentaal sterk te voelen.

Ik geef al 23 jaar les met hart en ziel. Het is bij mij gezellig & laagdrempelig. Doe mee & boost je zelfvertrouwen & gun jezelf die tijd om in je lijf te komen en uit je hoofd.

Jouw lichaam is de sleutel om je mentaal sterk en in balans te voelen……..Vol zelfvertrouwen. BAM!

Fire up your body- de Ujjayi adem

Het woord yoga betekent eenheid. Eenheid van lichaam en geest.  Eenheid van adem en beweging. De verbinding tussen je innerlijke en je uiterlijke wereld word gemaakt door te ademen; een constante in- en uitflux van lucht tussen jouw lichaam en jouw omgeving.  Samen...

Last van de Februariblues? Kom in beweging met deze ochtendserie

Beweging helpt bij psychische klachten, zoals angst, stress en depressie Het is mogelijk je yogales aan te passen aan jouw behoeften. Wanneer je depressief bent en moeilijk je bed uit kunt komen, geen energie hebt  en je lethargisch voelt is het van belang dat: je...

Verander je mindset: sport voor jezelf ipv tegen jezelf

Regelmatig bewegen & blijven bewegen staat voor bijna iedereen wel op zijn lijstje goede voornemens. De voordelen zijn welbekend. Naast fysieke en medische voordelen zijn er vele voordelen voor je hersenen; aanmaak  endorfines zorgt voor een gevoel van geluk, een...

Merry xmas to all and to all a great 2019!!

Waarom is dit toch zo een bijzondere tijd? Het einde van 2018 nadert. De tijd waarin je terugblikt op het afgelopen jaar.  Je dankbaar voelt, of juist teleurgesteld & verdrietig,  Vanaf januari kijk je vooruit. Alsof je dan ineens andere kansen krijgt toebedeeld....

Fijne Sinterklaas

De meeste mensen hebben geen idee wat ze zich moeten voorstellen bij yoga voor peuters en kleuters. Dan kun je nu een kijkje nemen! Het is een vrolijk filmpje van 13 minuten. Net lang genoeg, zodat zelfs de allerkleinsten zullen blijven kijken. Als ouder/ oppas/juf/...

REVIEWS YOGA