De vriendelijkste sport- en yogaclub van Amsterdam
Hi, ik ben Alexis en ik geloof dat beweging meer brengt dan fysieke voordelen; het maakt mentaal sterk en brengt ons emotioneel in evenwicht
Bij mij voel je je op je gemak en gemotiveerd door de groep, zodat je wel iedere week komt! Ervaar hoe lekker het is om je fit en sterk te voelen, zonder hippe toestand.
- Toegankelijke sfeer, professionele lessen, leuke muziek en persoonlijke aandacht.
- Mooie, karakteristieke zalen; Ruwe pareltjes in de stad.
- Vaste groepen: Zowel ik als mijn cursisten zijn vriendelijk, gezellig & lief.
- Jong, oud, dik, dun, man, vrouw, je bent meer dan welkom!
- Geen wurgcontract. Je kunt de contributie maandelijks stopzetten.
Wil jij in beweging komen?
Veel van mijn cursisten vonden sporten nooit leuk.
Nu doen sommigen al 18 jaar mee!
Vaste tijd, vaste groep, gezellig & geen hippe toestand. Gewoon goed.
De kracht van beweging
Al 23 jaar geef ik les met hart en ziel. Ik vind het belangrijk dat iedereen zich op zijn gemak voelt. Zo hou je het vol en kom je terug.
Gun jezelf de tijd om in je lijf te komen en uit je hoofd. aandacht voor je lichaam is de sleutel naar zelfvertrouwen, mentale kracht en balans.
REVIEWS
Reviews Total Body Workout
Merel Corduwener; " nooit eerder heb ik zo lang een sport volgehouden" .........
Marjet Gerlings doet al 12 jaar mee en vindt het heerlijke lessen .......
Alexis is een hele fijne docent, ze weet waar ze mee bezig is, is relaxed en geeft heerlijke lessen. Zowel de total body workout als de power yogalessen kan ik van harte aanbevelen!! Zelf doe ik al bijna 12 jaar mee met de lessen, dus ik kan het weten! Trouwens, er zijn er bij die nog langer bij Alexis trainen… Zowel op het WG terrein in West (vrijdagochtend) als op t Entrepotdok in Centrum/Oost (ma en wo avond). Oja, en ze draait fijne muziek en is ook nog eens inspirerend en verdomd aardig, die Alexis Salin
Tamar Wohlfarth: " Alexis weet wat ze doet, heeft humor en maakt iedereen enthousiast"
I have been following lessons with Alexis for over 10 years now, and can say that she is a wonderful teacher who is very competent and knowledgeable at what she is doing, has a lot of humour and knows how to get everyone around her enthusiastic and cheerful. It is always a pleasure to come to her lesson because of the positive and pleasant atmosphere and because the lessons are so well built.
Margreet van der Pijl: "Alexis is in staat je tot een punt van 100% motivatie te brengen"
Alexis is een fantastische Poweryoga en Bodyshape instructrice. Aan alle kanten is te merken dat Alexis geniet van haar werk en dat het haar passie is. Als geen ander is zij in staat om je tot een punt van 100%motivatie te brengen, sporten is dankzij Alexis weer mijn grote hobby geworden.
Janneke Hoogenboom houdt haar werk nu beter vol en heeft geen rugpijn meer
Inge faber gaat met plezier naar gym, wie had dat kunnen bedenken?
Op de middelbare school vond ik gym nooit prettig, want we hadden geen empathische lerares. Ik weet dat het goed voor me is om te bewegen, vooral nu ik ouder word. De afgelopen jaren ben ik van 1 uurtje sporten per week bij jou gaan uitbreiden naar 4 of 5 uur. Vaak een uur bodyshape en daarna yoga. Ik werk vooral zittend en dan gaat mijn lichaam echt vastroesten. Het is fijn om door yoga weer soepel te worden. Verder ben ik een enorme piekeraar en leef vaak vooral in mijn hoofd. Het sporten helpt me om weer op aarde te belanden. Ik ben vooral door yoga rustiger geworden op en in mijn werk. Jij bent een inspirerende, enthousiaste trainer, met een positieve uitstraling. We sporten met jou in prettige zalen. Ik ga tegenwoordig met plezier naar gym, wie had dat kunnen denken?
Dank je wel !!!
Chris Heinze vindt de sfeer persoonlijk, ongedwongen en toch serieus
Sinds ik ben gaan sporten bij Alexis ben ik sterker geworden, is m’n
houding verbeterd en heb ik minder last van vage rugklachten. Elke les is goed opgebouwd en gevarieerd. Dat vind ik belangrijk. Doordat Alexis lesgeeft met
aandacht, en corrigeert als dat nodig is, zijn haar lessen geschikt voor sporters van elk niveau. Ook voor mannen! Alexis kan je pittig uitdagen; na afloop voel ik me altijd moe en voldaan. Anders dan bij reguliere sportscholen is de sfeer in haar les persoonlijk, ongedwongen en toch serieus, precies waar ik al een tijd naar op zoek was. Dat ik soms de enige man ben tussen allemaal vrouwen maakt me niet uit, ik hou
van sporten op muziek, maar meer mannen zijn wat mij betreft van harte welkom!
Reviews Yoga Flow
Bodil Jane: " het is mijn pauzemoment in een drukke week
Al een aantal jaren volg ik bij Alexis yoga en sport lessen en ik kan niet meer zonder! De lessen zorgen ervoor dat ik me fit voel en lekker in mijn vel zit. De sfeer in de lessen is lekker laagdrempelig en sportief, zonder gedoe. Ik vind het erg leuk om af te wisselen tussen de Poweryoga en Total Body Workout. De les van Alexis is een beetje mijn pauzemoment in een drukke week. “
Babette Nova voelt nu ook buiten de les meer rust door bewust te ademen.....
De lessen zijn knus, Alexis is een warme persoonlijkheid, ze helpt je om net even in de juiste houding te komen, maar geeft elke les ook aan dat je niet jezelf moet veroordelen, dat je doet wat je kan en dat dat goed is.
Ik leer bij Alexis hoe belangrijk het is bewust te ademen, het geeft rust & je lijf wordt er soepeler van. Daar ben ik me nu buiten de lessen ook bewust van.
De lessen zijn afwisselend, uitdagend, maar er is ook tijd voor ontspanning, dat is heel fijn. Alexis gebruikt hele relaxte muziek en heeft een mooie stem waarmee ze de oefeningen toelicht.
Elsje voelt zich thuis en is sterker, leniger en rustiger....
Barbera van Rest voelt zich na de les fit en voldaan, met een leger hoofd
De lessen van Alexis zijn iedere week anders. Een fijne opbouw en balans van ontspanning en inspanning.
Alexis heeft een hele prettige manier van lesgeven. De oefeningen legt ze duidelijk uit en houdt ons goed in de gaten of we de oefeningen goed uitvoeren.
Door de lessen ben ik beter bewust van mijn ademhaling en mijn houding. Na de les voel ik me fit en voldaan, ook is mijn hoofd weer wat leger….
Barbera van Rest
Lambert Naudin ten Cate; de flow geeft mij de concentratie om krachtige houdingen te doen
Ik volg nu meer dan twee jaar de yoga lessen van Alexis. De flow waarmee zij het geeft is zeer prettig, ook haar stem is erg kalmerend en geeft mij de rust en concentratie om de krachtige oefeningen uit te voeren. Daarnaast is het voor mij de perfecte manier om na een dag hard werken weer letterlijk in balans te komen. Ook in tijden dat het minder gaat met mijn gezondheid heb ik erg veel aan haar yoga lessen. Ik kan haar lessen aan iedereen aanraden!
Emma Dingwall houdt van de afwisseling iedere week
Alexis is an excellent yoga teacher. She creates an inspiring, calm atmosphere in each class which enables all her students to learn and grow at their own pace. Her work is detailed and yet powerful and I especially enjoy the diversity of movement from week to week. Her classes are spot on, from her choice of music to her own relaxed voice guiding us through.
Yvette Surpraski geniet van de kalme stembegeleiding en sfeer
I recommend Alexis’s yoga class for the beginner or someone with yoga experience. She encourages you to go at your own pace and offers alternative positions when necessary. I’ve been taking her class twice a week for eight years and appreciate the way she brings variation into the practice each week. Her calm voice and instruction always creates the right atmosphere for her yoga workout.
Debbie Mulholland: "Alexis has a warm and calming effect on people"
I recommend Alexis’s yoga class for the beginner or someone with yoga experience. She encourages you to go at your own pace and offers alternative positions when necessary. I’ve been taking her class twice a week for five years and appreciate the way she brings variation into the practice each week. Her calm voice and instruction always creates the right atmosphere for her yoga workout.
Elizabeth heeft dankzij yoga weer vertrouwen in haar lichaam
Before I started classes with Alexis I was experiencing problems with physical confidence due to complications related to a chronic illness. I did not trust my body any more and wanted to build up core strength. The lessons were surprisingly hard at first. But Alexis was very good at tailoring the class to accommodate all levels of ability and encouraging everyone to take things at their own pace, which gave me belief in myself and the space to build things up slowly. Within a few months of following one class a week my strength had improved dramatically and I noticed a difference in muscle tone and improvement in posture. Mentally I also felt much stronger, partly thanks to Alexis’ encouragement and support. Within a year my physical fitness had improved to the extent that I enrolled for Thai kickboxing lessons, which I would never have dreamed of doing before I started yoga. I would recommend Alexis as a knowledgable, committed and fun yoga teacher.
Blog
Fire up your body- de Ujjayi adem
Het woord yoga betekent eenheid. Eenheid van lichaam en geest. Eenheid van adem en beweging. De verbinding tussen je innerlijke en je uiterlijke wereld word gemaakt door te ademen; een constante in- en uitflux van lucht tussen jouw lichaam en jouw omgeving. Samen...
Lees meer