“Al met één uur per week bouw je aan kracht, conditie en zelfvertrouwen”  

Hi, ik ben Alexis!

 

Het is mijn missie om mensen te inspireren balans te brengen tussen lichaam en geest;  Je kunt veel plezier halen uit je lichaam. En veel wijsheid!

 

 Mijn visie en ervaring

Ik wil mensen fysiek en emotioneel uitdagen. Ze laten voelen dat ze sterker zijn dan ze denken. Die productie van gelukshormonen op gang brengen, die boost in je zelfvertrouwen laten ervaren.

Omdat Ik sport voor mijn werk voel ik mij meestal heel evenwichtig; fysiek en mentaal sterk & in balans. En dat gun ik iedereen.

Als ik niet sport verlies ik mijn focus en mijn zelfvertrouwen

Als kind sportte ik veel, maar als tiener stopte dat. Ik voelde me neerslachtig. Onaantrekkelijk. Dik. At veel junkfood. En dat zette natuurlijk de welbekende negatieve spiraal in werking. Tot mijn moeder opmerkte dat ik misschien weer moest sporten. Ik stond versteld van het effect en ben dat nooit vergeten. Ik bloeide op. Was weer mijn energieke positieve zelf. Voelde me sterk.

Ik gaf op mijn 18e al les bij een buurthuis. Daarna volgde de sportacademie, en vervolgens de studie psychologie waar ik een master behaalde in de sportpsychologie. Daarnaast werkte ik als voedingscoach. Maar ik liep steeds tegen dezelfde muur op. Ik kon dieetdagboekjes meegeven & dagmenu’ s voorschrijven, tot ik een ons woog (haha), maar eten is niet het probleem. Waar mensen ECHT mee worstelden was hun stress en hun emoties. Ze aten om zichzelf te troosten, te belonen, of aten als ze moe waren. Ze voelden boosheid, teleurstelling maar ook schaamte.  Ik ben naast sport en yogadocent ook coach, waarbij ik mensen help die worstelen met emotie-eten.  Voor meer informatie zie mijn website : Ontspannen Afvallen

Het onderwerp dat mij het meest intrigeert is de connectie tussen lichaam en geest. Tijdens de eindontspanning van mijn lessen zag ik namelijk dat mensen vaak emotioneel werden. Er kwam iets los. Een mooi voorbeeld dat emoties liggen opgeslagen in ons lichaam. En dit is precies wat mij drijft.

Emotionele, psychologische problemen oplossen, door deze ook fysiek te verwerken.