Geef mij 1 uur van je tijd en je zit de rest van de week lekkerder in je vel
Total Body Workout
De naam zegt het eigenlijk al, want alles komt aan bod: Conditie, krachtoefeningen, core- en buikspieren, balans en ontspanning/stretchen.
De Workout is voor iedereen geschikt, ook als je een blessure hebt. Heb je frozen shoulder of wil je niet (meer) springen? Ik geef er een creatieve draai aan en zorg ervoor dat je altijd IETS kunt doen.
Ik sta bekend om mijn leuke muziek, want daar wordt je vrolijk van.
Na een paar lessen voel je al effect: je bent ontspannen, veerkrachtig en sterker. In je lichaam en in je hoofd!
Heb jij soms ook dat:
- je buiten adem de trap op komt?
- je lichaam moe, lui en stijf aan voelt?
- je weinig energie hebt en niet lekker in je vel zit?
Hoe zou je het vinden om:
- op je eigen niveau je conditie op te bouwen?
- met slechts 1 uur per week je fitter en sterker te voelen?
- mee te doen met een vaste groep gezellige mensen?