Iedere yogales sluit ik af in kleermakerszit met de handen voor de borst in bid-positie.
Dan maken we een buiging en zeggen: “Namaste”. Maar wat is de betekenis van namaste?
Letterlijk betekent het Ik buig naar jou.
Namasté is een groet en een mudra.
Een mudra is een specifieke houding van de hand om expressie te geven aan een gevoel of situatie. Bij yoga worden mudra ’s gebruikt ter bevordering van de concentratie tijdens het mediteren en tijdens de pranayama (ademhalingsoefeningen).
De doorstroom van prana-energie tussen de vingers wordt daardoor bevorderd.
Als je hier meer over wilt lezen kijk dan hier op wikipedia.
De meest bekende mudra is jnana mudra (zie foto)
Namasté wordt in India, maar ook in verschillende andere Aziatische landen, gebruikt als groet maar is ook een manier om respect te tonen.
De handpalmen raken elkaar, de vingers wijzen naar boven en zijn iets richting het hoofd gebogen. Hierbij wordt vaak een lichte buiging gemaakt. Bij het gebaar wordt vaak ‘namasté’ gezegd, maar het kan ook zonder woorden worden uitgevoerd, waarbij de betekenis gelijk blijft.
Hindoes groeten met dit gebaar hun goden, maar ook elkaar.
Hieronder de volledige betekenis van Namasté.
Het woord yoga betekent eenheid.
Eenheid tussen lichaam en ziel, tussen de adem en de beweging. Eenheid tussen mensen. Eenheid met alles om ons heen.
Om dit te voelen kun je de volgende simpele oefening doen.
Adem in en voel hoe de lucht uit de ruimte om je heen je lichaam in komt en even onderdeel uitmaakt van jouw lichaam. Adem uit en breng de lucht weer terug in de ruimte om je heen. Word je bewust van het feit dat andere mensen (of dieren) die zich in diezelfde ruimte bevinden gebruik maken van diezelfde lucht. EN dat die lucht ook even onderdeel uitmaakte van hun lichaam. Zo maken we samen onderdeel uit van diezelfde lucht, diezelfde ruimte, van elkaar.
Een mooie gedachte die mij een fijn gevoel van verbondenheid geeft. Iets dat ik ook voel tijdens een yogales, maar waar moeilijk woorden aan te geven zijn.
Voel jij dat ook? Laat een reactie achter!
