Gebruik jij eten om gevoelens toe te dekken?

Ben je ontevreden met hoe je je voelt en met wat je ziet in de spiegel?

Maar lukt het keer op keer niet om je te houden aan jouw voornemens?

 

Ben je helemaal klaar met die strijd met eten, jezelf en je lichaam?

Onhaalbare diëten en ongebruikte sportschool abonnementen?

Het gevoel dat je tekort schiet?

Dan is TappingFit voor jou DE oplossing.

Een holistisch, positief online programma dat jou helpt om moeiteloos te stoppen met snoepen en snaaien.

Volg het stap-voor-stap plan; in 25 minuten per dag bouw aan je mentale en fysieke kracht en voel je weer fit. 

Zonder dat het voelt als een straf! 

TappingFit is een online programma; ook als app te gebruiken op je telefoon.

Het is een all-inclusive aanpak voor emotie-eters, snoepkonten en stiekeme snaaiers. 

TappingFit biedt dagelijkse routine en structuur en combineert:

  • Tapping en Psychologie
  • Voeding
  • Sport
  • Yoga

Voel je in 6 weken een ander mens met de

“Strong Mind, Happy Body” Challenge.

Met TappingFit kun je in slechts 20-30 minuten per dag grote, maar vooral duurzame resultaten verwachten. 

  • Verbreek jouw afhankelijkheid van suiker (die ik zelf goed ken)
  • Vind eindelijk rust rondom eten
  • Bouw met korte workouts geleidelijk aan jouw conditie, kracht en balans
  • Kom tot een diepe rust en bouw aan kracht, souplesse met Yoga

 

blank
"TappingFit is meer dan een sport challenge. Het raakt diepere lagen" ... "Werkelijk waar ik voel mij minstens 10 jaar jonger door deze challenge" Raquel, 39 jaar

review Raquel

Na een zwangerschap en ook door het “ouder” worden merkte ik aan mijzelf dat ik mij steeds meer irriteerde aan mijn “probleemgebied”, mijn buik. En terecht, het buikvet werd met de jaren, én Corona, alsmaar meer. Dat is gewoon ongezond! 

Ik kan er wat aan doen: meer bewegen, zei ik tegen mijzelf.   Pffff sporten, ik vind dat gewoon niet leuk om te doen, dacht ik al van kindsaf aan.

Toen stuitte ik op Alexis’ Instagram account en zag ik haar oproep voor de TappingFit challenge. 

Dit is Mijn kans, dacht ik. En wat ben ik ontzettend blij, dat ik die gepakt heb. 

Ik ben hiermee begonnen om een sportritme op te bouwen, maar ik kreeg er zo veel meer voor terug. 

Allereerst super lekkere gezonde recepten. 

Ik heb 6 weken lang genoten, en nog steeds. 

En de tapping oefeningen, WAUW! 

Er is een nieuwe wereld voor mij open gegaan. 

100% ontspannen om zo aan je dag te mogen beginnen. Het geeft rust voor de dag en Het Tjakaaa gevoel om te sporten. 

De sportoefeningen zijn precies goed, ook qua tijd en heerlijk om in de ochtend te doen. 

Ik voel mij de rest van de dag fit en energiek. Werkelijk waar ik voel mij minstens 10 jaar jonger door deze challenge.

Ik ben nooit een ochtendmens geweest, maar ik begin nu al meer dan 2 maanden elke ochtend mijn dag met TappingFit. 

Dat had ik nooit van mijzelf verwacht! Echt heel erg verrast en ontzettend blij hiermee. 

Door de tapping oefeningen ben ik ook tot veel inzichten gekomen en heb ik mijzelf beter leren kennen. 

En die buik, die is zo veel platter! 

Ik kan weer kleren aan, zonder mij druk te maken over die buik. Het buikje is niet weg, maar zoals ik uit een Tapping sessie heb meegekregen, het is wel mijn buik! Wat leven in heeft gegroeid, waar mijn intuïtie zit en zoveel meer.

TappingFit is meer dan een sportchallenge. Het raakt diepere lagen en pakt jouw persoonlijke situatie bij de kern aan voor blijvend resultaat: een shift in jouw mindset.

TappingFit is het cadeau voor jezelf, omdat iedereen het verdient om goed en lief voor zichzelf te zijn. En omdat jij de regisseur bent van jouw leven!

"Na 6 weken, kan ik zeggen dat er voor het eerst in mijn leven op een dieper niveau een belangrijke verandering heeft plaatsgevonden. Ik heb geaccepteerd dat ik ben wie ik ben met het lichaam dat ik heb. ....Alexis heeft een positief effect gehad op mijn manier van kijken naar gezond en fit worden. Dat het een kado is voor jezelf in plaats van een afstraffing." - Margreet, 42 jaar
Al sinds ik het me kan herinneren ben ik bezig met diëten; zakjes, weekmenu’s, calorieën tellen, poeders, reepjes, koolhydraatarm, sommige met succes (9 kilo eraf is mijn record), sommige met nul resultaat of juist dat ik wat kilo’s erbij aankwam omdat in de avond zat “bij te eten”. Toen Alexis mij tipte op haar nieuwe app, twijfelde ik sterk; gaan we weer, dacht ik, maar ik had ook al een paar keer tapping sessies gehad bij Alexis die al heel veel effect hadden gehad op mijn manier van denken over eten en ook hele fijne bodyshape en yoga lessen gevolgd dus toen ik hoorde dat ze alles in 1 app had gecombineerd, besloot ik om er toch voor te gaan.
Nu, na 6 weken, kan ik zeggen dat voor het eerst in mijn leven op een dieper niveau een belangrijke verandering heeft plaatsgevonden. Ik heb geaccepteerd dat ik ben wie ik ben met het lichaam dat ik heb. Ik ben gek op sporten en gek op gezond eten en de app van Alexis stimuleert om hier mee aan de slag te gaan. Daarbij geven de tapping sessies de diepere inbedding van dit nieuwe gedrag. De positieve manier waarop Alexis met je aan de slag gaat via de video’s heeft meteen een positief effect op je manier van kijken naar gezond en fit worden. Dat het een kado is voor jezelf in plaats van een afstraffing. Ik zou zeker iedereen van harte aanraden om met deze 6-werkse cursus aan de slag te gaan. It will change your life!
blank
"De ontspannen eetrelatie die ik zocht, heb ik gekregen" - Monique, 59 jaar

Mijn gewicht is al 30 jaar een issue. Terwijl ik dacht dat ik at omdat ik alles veel te lekker vond, ontdekte ik dat ik emoties toedekte met eten.

Vanaf toen liet ik de diëten achterwege, maar inmiddels was het over-eten zo’n tweede natuur geworden, dat het omkeren daarvan niet zondermeer lukte.

Ik bleef worstelen en als gevolg daarvan schommelen in gewicht,  maar het allerergste vond ik dat ik de hele dag met eten in mijn hoofd zat.

Ik zag op tegen feestjes, etentjes, buffetten, ontbijtjes elders, omdat ik niet wist hoe ik relaxed met eten moest omgaan.

Zo kwam  ik terecht bij de TappingFit app.

Ik wist niet wat tappen was, maar als het mijn relatie met voeding kon versoepelen, zou ik er helemaal voor gaan.

De app is erg gebruikersvriendelijk en het tappen is gemakkelijk;  je kunt het op allerlei locaties doen.

 

Alexis heeft een prettige stem en leid je door een tapping heen.

Echt anders aan de TappingFit app vind ik dat je direct actie onderneemt.

Je kunt meteen aan de slag en je merkt snel resultaat in de zin van je bewust worden van het moment van overeten.

Precies dáár pas je de tapping toe.

 

Enthousiast ben ik over de foodexposure. Die neutraliseert zelfs het lekkerste eten!

Ongelooflijk, hoe je trek van 10 tot 1 kan worden teruggebracht door een voedingsmiddel grondig te analyseren en er de gevoelens uit te halen.

Dat je zelf (vooral positieve) gevoelens en herinneringen hebt geplakt aan eten waardoor dat eten veel méér voor je vertegenwoordigt dan het in zichzelf is.

Het ontvlechten van die twee, brengt het eten weer terug tot wat het is: gewoon eten.

Dit vergeet ik nooit meer!

 

De ontspannen eetrelatie die ik zocht, heb ik gekregen.

Door het tappen, en vooral door de foodexposure.

"De tapping-oefeningen helpen om positief, liefdevol en realistisch naar mezelf te kijken; ... ze geven een boost om te veranderen. Het ‘ik moet dit’ heeft plaats gemaakt voor ‘ik wil dit’. De sportsessies zijn kort en heel goed uitvoerbaar, met zo’n 20 minuten ben ik klaar en heb ik een flinke stoot energie ervoor teruggekregen…yes! En het fijne, het kan gewoon vanuit huis"- Lara, 42 jaar

review Lara

De afgelopen jaren zijn er bij mij wat kilo’s bij gekomen door o.a. zwangerschap, werkstress, frustratie, het ouder worden en het minder bewegen. Ik was niet blij met mijn lijf. Ik hou niet van sportscholen, ben niet super sportief, en ook diëten vind ik niks. Het resultaat was dat de teller bleef oplopen en dat ik me ongelukkiger ging voelen. Ik was mijn mojo kwijt.

Ik heb een tijd lang yogalessen gevolgd bij Alexis. De sessies waren altijd erg prettig en down-to-earth. Toen ik haar bericht las over Tapping Fit, werd ik enthousiast. Voor het eerst dacht ik, toen ik de opzet van het programma las, “dit kan voor mij werken, dit zou weleens een ‘life changer’ kunnen zijn!”. Niet klakkeloos mezelf proberen te storten op een onrealistisch crash-dieet, niet urenlange uitputtingssessies in een gym, niet het “nu mag ik NOOIT meer dit of dat”, maar realistische stapjes zetten tot gedragsverandering, vanuit liefde voor mezelf en vanuit ontspanning.

De tapping-oefingen helpen om positief, liefdevol en realistisch naar mezelf te kijken Ze zijn een oppepper om stappen te nemen, ze geven een boost om te veranderen. Het ‘ik moet dit’ heeft plaats gemaakt voor ‘ik wil dit’.

De sportsessies zijn kort en heel goed uitvoerbaar, met zo’n 20 minuten ben ik klaar en heb ik een flinke stoot energie ervoor teruggekregen…yes! En het fijne, het kan gewoon vanuit huis en je hebt er geen apparatuur voor nodig.

Het voedingsplan biedt houvast, maar geeft ook genoeg ruimte voor eigen invulling. Er is dus geen druk van het moeten en dat werkt voor mij. De recepten zijn makkelijk en snel en vooral lekker! Ik ben echt bewuster gaan eten en dat werpt zijn vruchten af.

Kortom, Tapping Fit, het werkt! Natuurlijk, het gaat niet altijd ‘perfect’, maar het is een positief en realistisch proces voor mij. Ik had het niet voor mogelijk gehouden, maar stap voor stap begin ik me, letterlijk en figuurlijk, ècht weer lekkerder in mijn vel te voelen…yes!

 

Tapping heeft mij persoonlijk ook geholpen met mijn onrust en verslavingsgedrag; het is een body based therapy uit Amerika die een fysieke release geeft van opgekropte emoties. Het hielp mij om moeiteloos te stoppen met snaaien en dan vooral met mijn suikerverslaving; s’avonds als de kinderen op bed lagen, dan voelde ik zo een onrust op de bank! Dat continue weer opstaan en terug gaan op zoek naar zoet, het afspeuren van de  keukenkastjes; vreselijk….. Ik ben zo blij dat ik van die onrust af ben. Bovendien voel ik me niet tekort gedaan of gestraft. Ik heb rust gekregen rondom eten. Wat een bevrijding!

Als sport en yogadocent geloof ik in de heilzame werking van beweging, het zorgt naast fysieke kracht ook voor mentale veerkracht, geeft zelfvertrouwen en werkt stress reducerend. Allemaal zeer welkom als je emotioneel eet!

Met het TappingFit programma wilde ik een allround aanpak creëren voor emotie-eters en meer mensen bereiken met mijn methode; Zodat je een einde kunt maken aan die worsteling met eten, jezelf en jouw lichaam.

Haalbaar, gewoon stap 1 en dan stap 2.

  1. Start de dag met een tapping audio van 5 minuten, voor een rustige/ energieke start van de dag
  2. Een korte workout/ yogasessie van 15 – 20 minuten
  3. Een praktisch dagmenu met simpele, lekkere recepten;  weinig koolhydraten, maar veel voedingswaarde- Zo voel jij je verzadigd. Het plan is haalbaar;  ik heb ook een gezin en snap dat je een boterham verkiest omdat je geen puf meer hebt om een salade te maken. Daarom is lunch meestal kliekjes van de vorige avond.

In minder dan 25 minuten per dag kun je grote veranderingen teweeg brengen.

  • Stop met suiker
  • Val af
  • Voel je fit
  • Vergroot je zelfacceptatie in slechts 6 weken.

Investeer in jouw mentale en fysieke welzijn en krijg onbeperkte toegang tot sportschool, yogaschool, psycholoog en diëtist in 1 programma!

Voor minder dan de kosten van een kopje koffie per dag!

Een no-brainer lijkt mij. Ik wens jou alle succes!

Alexis Salin

Wil jij meer accountability en persoonlijke begeleiding?

 

Volg het online programma samen met een groep gelijkgestemden én extra persoonlijke begeleiding en accountability. 

 

Start 14 september. Maximaal 10 deelnemers.

Reviews

Na mijn zwangerschap en het “ouder” worden irriteerde ik me steeds meer aan mijn “probleemgebied”; mijn buik. En terecht, het buikvet werd met de jaren, én Corona, alsmaar meer. Dat is gewoon ongezond! 

Meer bewegen, zei ik tegen mijzelf. Pffff sporten, ik vind dat gewoon niet leuk, dacht ik al van kindsaf aan.

Toen stuitte ik op Alexis’ Instagram account en zag ik haar oproep voor de TappingFit challenge. 

Dit is Mijn kans, dacht ik. En wat ben ik ontzettend blij, dat ik die gepakt heb. Ik ben begonnen om een sportritme op te bouwen, maar ik kreeg er zo veel meer voor terug. 

Allereerst super lekkere gezonde recepten.  Ik heb 6 weken lang genoten, en nog steeds. 

En de Tapping oefeningen, WAUW! Er is een nieuwe wereld voor mij open gegaan. 

100% ontspannen om zo aan je dag te mogen beginnen. Het geeft rust voor de dag en Het Tjakaaa gevoel om te sporten. 

De sportoefeningen zijn precies goed, ook qua tijd en heerlijk om in de ochtend te doen. 

Ik voel mij de rest van de dag fit en energiek. Werkelijk waar ik voel mij minstens 10 jaar jonger door deze challenge. Ik ben nooit een ochtendmens geweest, maar ik begin nu al meer dan 2 maanden elke ochtend mijn dag met TappingFit. 

Dat had ik nooit van mijzelf verwacht! Echt heel erg verrast en ontzettend blij hiermee. Door de tapping oefeningen ben ik tot veel inzichten gekomen en heb ik mijzelf beter leren kennen. 

En die buik, die is zo veel platter!  Ik kan weer kleren aan, zonder mij druk te maken over die buik. Het buikje is niet weg, maar zoals ik uit een Tapping sessie heb meegekregen, het is wel mijn buik! Waar leven in heeft gegroeid, waar mijn intuïtie zit en zoveel meer.

TappingFit is meer dan een sportchallenge. Het raakt diepere lagen en pakt jouw persoonlijke situatie bij de kern voor blijvend resultaat: een shift in jouw mindset. TappingFit is een cadeau voor jezelf, omdat iedereen het verdient om goed en lief voor zichzelf te zijn. En omdat jij de regisseur bent van jouw leven!

Raquel, 39 jaar

De Afgelopen jaren zijn er bij mij wat kilo’s bij gekomen door o.a. zwangerschap, werkstress, frustratie, het ouder worden en het minder bewegen. Ik was niet blij met mijn lijf. Ik hou niet van sportscholen, ben niet super sportief, en ook diëten vind ik niks. Het resultaat was dat de teller bleef oplopen en dat ik me ongelukkiger ging voelen. Ik was mijn mojo kwijt.

Ik heb een tijd lang yogalessen gevolgd bij Alexis. De sessies waren altijd erg prettig en down-to-earth. Toen ik haar bericht las over Tapping Fit, werd ik enthousiast. Voor het eerst dacht ik, “dit kan voor mij werken, dit zou weleens een ‘life changer kunnen zijn!. Niet klakkeloos mezelf proberen te storten op een onrealistisch crash-dieet, niet urenlange uitputtingssessies in een gym, niet het “nu mag ik NOOIT meer dit of dat”, maar realistische stapjes zetten tot gedragsverandering, vanuit liefde voor mezelf en vanuit ontspanning.

De tapping-oefeningen helpen om positief, liefdevol en realistisch naar mezelf te kijken Ze zijn een oppepper om stappen te nemen, ze geven een boost om te veranderen. Het ‘ik moet dit’ heeft plaats gemaakt voor ‘ik wil dit’.

De sportsessies zijn kort en heel goed uitvoerbaar, met zo’n 20 minuten ben ik klaar en heb ik een flinke stoot energie ervoor teruggekregen…yes! En het fijne, het kan gewoon vanuit huis en je hebt er geen apparatuur voor nodig.

Het voedingsplan biedt houvast, maar geeft ook genoeg ruimte voor eigen invulling. Er is dus geen druk van het moeten en dat werkt voor mij. De recepten zijn makkelijk en snel en vooral lekker! Ik ben echt bewuster gaan eten en dat werpt zijn vruchten af.

Kortom, Tapping Fit, het werkt! Natuurlijk, het gaat niet altijd ‘perfect’, maar het is een positief en realistisch proces voor mij. Ik had het niet voor mogelijk gehouden, maar stap voor stap begin ik me, letterlijk en figuurlijk, ècht weer lekkerder in mijn vel te voelen…yes!

Lara, 42 jaar

Al sinds ik het me kan herinneren ben ik bezig met diëten; zakjes, weekmenu’s, calorieën tellen, poeders, reepjes, koolhydraatarm, sommige met succes (9 kilo eraf is mijn record), sommige met nul resultaat of juist dat ik wat kilo’s erbij aankwam omdat in de avond zat “bij te eten”. Toen Alexis mij tipte op haar nieuwe app, twijfelde ik sterk; gaan we weer, dacht ik, maar nu, na 6 weken, kan ik zeggen dat ik voor het eerst in mijn leven op een dieper niveau een belangrijke verandering heeft plaatsgevonden. Ik heb geaccepteerd dat ik ben wie ik ben met het lichaam dat ik heb. Ik ben gek op sporten en gek op gezond eten en de app van Alexis stimuleert om hier mee aan de slag te gaan. Daarbij geven de tapping sessies de diepere inbedding van dit nieuwe gedrag. De positieve manier waarop Alexis met je aan de slag gaat via de video’s heeft meteen een positief effect op je manier van kijken naar gezond en fit worden. Dat het een kado is voor jezelf in plaats van een afstraffing. Ik zou zeker iedereen van harte aanraden om met deze 6-werkse cursus aan de slag te gaan.

It will change your life!

Margreet, 42 jaar

Mijn gewicht is al 30 jaar een issue. Terwijl ik dacht dat ik at omdat ik alles veel te lekker vond, ontdekte ik dat ik emoties toedekte met eten.

Vanaf toen liet ik de diëten achterwege, maar inmiddels was het over-eten zo’n tweede natuur geworden, dat het omkeren daarvan niet zondermeer lukte.

Ik bleef worstelen en schommelen in gewicht,  maar het allerergste vond ik dat ik de hele dag met eten in mijn hoofd zat. Ik zag op tegen feestjes, etentjes, buffetten, ontbijtjes elders, omdat ik niet wist hoe ik relaxed met eten moest omgaan.

Ik wist niet wat tappen was, maar als het mijn relatie met voeding kon versoepelen, zou ik er helemaal voor gaan.

De app is erg gebruikersvriendelijk en het tappen is gemakkelijk;  je kunt het op allerlei locaties doen.

Alexis heeft een prettige stem en leid je door een tapping heen.

Echt anders aan de TappingFit app vind ik dat je direct actie onderneemt.

Je kunt meteen aan de slag en je merkt snel resultaat in de zin van je bewust worden van het moment van overeten.

Precies dáár pas je de tapping toe.

Enthousiast ben ik over de foodexposure. Die neutraliseert zelfs het lekkerste eten!

Ongelooflijk, hoe je trek van 10 tot 1 kan worden teruggebracht door een voedingsmiddel grondig te analyseren en er de gevoelens uit te halen.

Dat je zelf (vooral positieve) gevoelens en herinneringen hebt geplakt aan eten waardoor dat eten veel méér voor je vertegenwoordigt dan het in zichzelf is.

Het ontvlechten van die twee, brengt het eten weer terug tot wat het is: gewoon eten.

Dit vergeet ik nooit meer!

De ontspannen eetrelatie die ik zocht, heb ik gekregen.

Door het tappen, en vooral door de foodexposure.

Monique ,59 jaar