Poweryoga

Ben jij iemand die:

*  last heeft van stress?

*  teveel in zijn hoofd zit? Een piekeraar? 

* een manier zoekt om weer in balans te komen? 

* denkt dat yoga te zweverig is voor jou?

 

 

Hoe zou je het vinden om:

* Te leren ontspannen door inspanning?

*met slechts 1 uur per week je sterker en meer ontspannen te voelen?

*Jezelf  mentaal en fysiek weer in balans te brengen?

* Meer controle te hebben over je adem en je gedachten?

Mijn lessen zijn niet zweverig. Ik focus op het fysieke aspect. Zelf ben ik nogal druk van aard en dat maakte dat ik mij juist onrustig voelde bij de rustigere vormen van yoga. Poweryoga is de meest dynamische vorm van yoga. De nadruk ligt op het sportieve element. Bewegingen vloeien in elkaar over en jij wordt sterker en leniger. Je leert je kracht van binnenuit kennen en daarmee wordt ook je zelfvertrouwen groter. Ik geef al 12 jaar yogales en 24 jaar sportles. Door beweging, maar vooral door yoga, kom je dichter bij jezelf. 

Kom een keer meedoen met een proefles en See for yourself!!

Reserveer een proefles

<< nov 2019 >>
mdwdvzz
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1

Al een aantal jaren volg ik bij Alexis yoga en sport lessen en ik kan niet meer zonder! De lessen zorgen ervoor dat ik me fit voel en lekker in mijn vel zit. De sfeer in de lessen is lekker laagdrempelig en sportief, zonder gedoe. Ik vind het erg leuk om af te wisselen tussen de Poweryoga en Total Body Workout. De les van Alexis is een beetje mijn pauzemoment in een drukke week. “

Bodil Jane

De lessen zijn knus, Alexis is een warme persoonlijkheid, ze helpt je om net even in de juiste houding te komen, maar geeft elke les ook aan dat je niet jezelf moet veroordelen, dat je doet wat je kan en dat dat goed is. 

Ik leer bij Alexis hoe belangrijk het is  bewust te ademen, het geeft rust & je lijf wordt er soepeler van. Daar ben ik me nu buiten de lessen ook bewust van.

De lessen zijn afwisselend, uitdagend, maar er is ook tijd voor ontspanning, dat is heel fijn. Alexis gebruikt hele relaxte muziek en heeft een mooie stem waarmee ze de oefeningen toelicht. 

Babette Nova

Al 10 jaar (!) volg ik yogalessen bij Alexis en ik ben sindsdien sterker, leniger maar ook rustiger geworden. Ik heb minder last van mijn rug. 
Verder voel ik me hier thuis. Er hangt geen modesfeertje. Ik hoop nog heel lang haar lessen te kunnen volgen.
Alexis is vriendelijk, opgewekt, positief en legt de houdingen goed uit. Waar nodig corrigeert ze en biedt opties voor ieder niveau.  Jongeren, ouderen, beginners, gevorderden iedereen kan dan ook meedoen.
Elsje Grootenboers

 

Ga je piekergedachten te lijf met Poweryoga en breng jezelf weer in balans

Weinig tijd om te ontspannen?

Geef me 1 uur en je zit voor de rest van de week lekkerder in je vel.

Ontdek de ontspanning van yoga en vind je eigen kracht tijdens de lessen poweryoga. Bij poweryoga bewegen we in eén krachtige flow; zo kom je door inspanning en focus tot ontspanning.  Ik leer jou hoe je op een basic manier spanningen, stress en vermoeidheid kunt aanpakken. Niet zweverig, wel heel doeltreffend.

Na een paar lessen voel je al effect: je bent ontspannen, leniger en sterker.  In je lichaam en in je hoofd!