De betekenis van Yoga

alexis-salin-health-and-yoga-rust-betekenis-van-yoga

Het woord yoga betekent eenheid. 

  • Eenheid tussen lichaam en ziel
  • Eenheid tussen de adem en de beweging.
  • Eenheid tussen mensen.
  • Eenheid met alles om ons heen.

Om dit te voelen kun je de volgende simpele oefening doen.

Adem eerst 3 keer diep in en uit. Voel je billen op de stoel. Voel je voeten op de grond. 

Sluit misschien je ogen. Dat helpt om de aandacht bij de adem te houden. 

Word je bewust van de ruimte om je heen die gevuld is met zuurstofrijke lucht.

Voel bij de volgende inademing hoe je de lucht uit de ruimte om je heen in jouw lichaam brengt.

Vul je longen volledig met die lucht en voel hoe die lucht even onderdeel uitmaakt van jouw lichaam.

Adem uit en breng de lucht weer terug in de ruimte om je heen. 

Word je bewust van het feit dat andere mensen (en dieren) die zich in diezelfde ruimte bevinden gebruik maken van diezelfde lucht. 

Word je ervan bewust dat die lucht ook even onderdeel uitmaakte van hun lichaam. 

Zo maken we samen onderdeel uit van diezelfde lucht, diezelfde ruimte, van elkaar.

Een mooie gedachte die mij een fijn gevoel van verbondenheid geeft.  Iets dat ik ook voel tijdens een yogales, maar waar moeilijk woorden aan te geven zijn.

Voel jij dat ook?

Scroll naar boven