Fire up your body- de Ujjayi adem

Fire up your body- de Ujjayi adem

Het woord yoga betekent eenheid. Eenheid van lichaam en geest.  Eenheid van adem en beweging. De verbinding tussen je innerlijke en je uiterlijke wereld word gemaakt door te ademen; een constante in- en uitflux van lucht tussen jouw lichaam en jouw omgeving.  Samen...
De maangroet

De maangroet

Tijdens de poweryogales doen wij vooral zonnegroeten, maar nu de donkere dagen van de Sint zijn aangebroken lijkt de maangroet meer van toepassing. Daar waar de zonnegroet een enerverende werking heeft en vooral in de ochtend wordt gedaan, heeft de maangroet een...
7 redenen om onmiddelijk met yoga te beginnen

7 redenen om onmiddelijk met yoga te beginnen

Yoga bestaat al duizenden jaren en vindt haar oorsprong in India. Het is ontwikkeld om te helpen bij het bereiken van een meer positieve kijk op het leven en het bereiken van een meer constant gevoel van geluk en tevredenheid. Het woord ‘yoga’ zelf...