Is dit echt wat je wilt?

  Vaak betrap ik mijzelf erop dat ik veel van mezelf MOET. En ik ben zeker niet de enige. Iedereen om mij heen moet ook van alles. Let de komende tijd er maar eens op hoe vaak jij of mensen in je omgeving van alles en nog wat moeten. Wanneer we in de MOET-modus zijn,...

2 manieren om SNEL te ontspannen

    Wanneer je spanning ervaart lijkt het laatste dat je wilt doen is ontspannen. Je hebt teveel op je bord, en daarom ga je maar door en door en door….. anders krijg je het niet af. DENK JE…. Eigenlijk is het heel gek,  je weet dat je rust zou moeten nemen, dat lees...

Veiligheid, je reptielenbrein en afvallen

Afvallen Veel mensen kampen met toenemend overgewicht. Meestal door de combinatie: slecht + te veel eten/drinken+ te weinig bewegen. Maar er zijn ook heel veel mensen waarbij je denkt: ‘ Dit klopt gewoon niet’. Mensen die gezond eten en regelmatig bewegen...