Total Body Workout

Wil je graag je conditie verbeteren? Verban jezelf niet naar de sportschool….Salin Health & Yoga biedt een Totale Body Workout met persoonlijke aandacht voor wat jij nodig hebt. Na een uur trainen heb je gewerkt aan kracht, conditie, flexibiliteit en ontspanning. Geef me 1 uur en je zit voor de rest van de week lekkerder in je vel. Bekijk hier meteen  het lesrooster
Voor de beste resultaten zijn de lessen aangepast aan jouw niveau. De oefeningen doen we op fijne, vrolijke muziek. Zo verbeter je op een relaxte, inspirerende manier je conditie. En vooral: het is leuk om te doen! Na een paar lessen voel je al effect: je bent ontspannen, veerkrachtig en sterker. In je lichaam en in je hoofd! Benieuwd? Mail of bel voor meer informatie.
 
Total Body Workout
is een combinatie van insanity cardio workout, bbb, pilates en fitness. We gebruiken naast je eigen lichaamsgewicht ook kleine gewichten. Deze combinatie van oefeningen bieden je veel voordelen:
  •  je vergroot snel je uithoudingsvermogen
  •  je vergroot je core stability en core strength
  •  je verstevigt en versoepelt je spieren in rug, benen, billen en armen
  •  de combinatie fitness/ cardio stimuleert je stofwisseling en helpt je met gemakkelijk afvallen
  • we doen elke les ook leuke oefeningen in tweetallen waardoor er veel gelachen wordt

Conditie en kracht opbouwen

De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau. Zo gaat jouw conditie met sprongen vooruit en boek je snel resultaat. Ook is er veel aandacht voor stretching. Handig, want je krijgt daardoor minder spierpijn én je wordt er lenig van.   

Kies voor gratis proefles

Wil jij een keer de Total Body Workout les proberen? In de zijbalk kun je meteen een proefles reserveren!  Klik op een datum in de kalender en kom geheel gratis en vrijblijvend meedoen. De lessen van een uur worden drie keer in de week gehouden. Bekijk hier het lesrooster. 
Bij Salin Health & Yoga kun je ook terecht voor lessen poweryoga en coaching om ontspannen af te vallen.