EFT en afvallen

EFT en Afvallen EFT (Emotional Freedom Technique) combineert oosterse disciplines (acupressuur) met westerse psychologie. Het principe is simpel. Emoties beïnvloeden de lichamelijke gezondheid. Stress of traumatische gebeurtenissen worden opgeslagen in je lichaam. Deze blokkades staan een soepele doorstroom van energie in de weg. EFT biedt een simpele, maar zeer effectieve techniek om deze blokkades ZELF op te heffen. Het werkt zo: Terwijl je met je vingertoppen klopt op verschillende acupressuur punten, spreek je negatieve gedachten uit, bv: “Ik kan toch niet afvallen. Het is me eerder ook nog nooit gelukt”. Door het kloppen worden direct signalen gestuurd naar de amygdala (stresscentrum in de hersenen) zonder tussenkomst van het bewuste frontale, verbale deel van de hersenen (actief in spraak therapie). Het kan dus gezien worden als een herprogrammering van de hersenen. Het kloppen stuurt positieve prikkels, waardoor de negatieve lading van deze gedachten afneemt. Vervolgens vervang je de negatieve overtuigingen met positieve affirmaties. EFT geniet steeds meer wetenschappelijke steun en wordt wereldwijd door meer dan 10 miljoen mensen gepraktiseerd.

Kijk op de zijbalk naar een introductiefilmpje. In mijn praktijk in Amsterdam leer ik jou, naast praktische en realistische voedingsadviezen, hoe EFT jou kan helpen gezonder te leven!