EFT of tapping

EFT en Afvallen EFT (Emotional Freedom Technique) combineert oosterse disciplines (acupressuur) met westerse psychologie.

EFT wordt ook wel tapping genoemd.

Het principe is simpel.  Emoties beïnvloeden de lichamelijke gezondheid.  Stress of traumatische gebeurtenissen worden opgeslagen in je lichaam. Deze blokkades staan een soepele doorstroom van energie in de weg.

EFT biedt een simpele, snelle & zeer effectieve techniek om deze blokkades ZELF op te heffen. Het werkt zo: Terwijl je met je vingertoppen klopt op verschillende acupressuur punten, spreek je negatieve gedachten uit, bv: “Ik kan toch niet afvallen. Het is me eerder ook nog nooit gelukt”. Door het kloppen worden direct signalen gestuurd naar de amygdala (stresscentrum in de hersenen) zonder tussenkomst van het bewuste frontale, verbale deel van de hersenen (actief in spraak therapie). Het kan dus gezien worden als een herprogrammering van de hersenen. Het kloppen stuurt positieve prikkels, waardoor de negatieve lading van deze gedachten afneemt. Vervolgens vervang je de negatieve overtuigingen met positieve affirmaties.

EFT geniet steeds meer wetenschappelijke steun en wordt wereldwijd door meer dan 10 miljoen mensen gepraktiseerd.

Hier een filmpje over EFT en hoe effectief deze techniek werkt bij food cravings bij een TED talk in Australie

Sta jij ervoor open iets nieuws te proberen?

Ik garandeer je dat je versteld zult staan van de resultaten!

Stel je voor dat je chocola of chips in de kast hebt liggen, maar dat je niet langer bent overgeleverd alles op te eten?

Dat het voelt alsof je een keuze hebt?

Stel je voor hoe lekker het zou zijn s’avonds op de bank te zitten zonder die onrustige gevoelens en gedachten over eten?

Stel je voor hoeveel energie je over zou hebben, als je rust had rondom eten