Coachingsprogramma: in 1 maand je stress de baas

  • Voelt alles even als teveel? 
  • Ben je geïrriteerd & kortaf tegen je kinderen?
  • Vind je het moeilijk te ontspannen? Zelfs als er even tijd voor is?
  • Ga je van het ene klusje naar het andere, maar krijg je niks gedaan?
  • Ben je altijd je sleutels kwijt & voel je je warrig in je hoofd?

Ik weet er alles van! Weet dat je niet de enige bent die zich overwelmd kan voelen door alle verantwoordelijkheid en het 24 uur per dag beschikbaar zijn.

Het door elkaar praten, het ruziemaken,  het iedere dag bedenken wat we gaan eten,  het koken, het huis opruimen-om je vervolgens om te draaien en te zien dat alles weer een zooitje is:-) het brengen, het ophalen, naar school, naar ballet, naar kungfu. En ergens tussendoor moet je werken, afspreken met vriendinnen, de oppas regelen zodat je met je man nog een beetje aan relatiebehoud doet, etc, etc…….

Ik denk echt geregeld; Respect voor alle moeders!

Het leven als moeder is gewoon pittig. Voor sommige meer dan voor anderen. 

Heb jij behoefte aan:

  • een helder plan van aanpak om alle bordjes draaiende te houden, zonder dat je zelf doordraait?!
  • tijd en aandacht voor jezelf om even te rebooten? Rust vinden en vandaaruit kunnen denken in nieuwe mogelijkheden?
  • Een gezellige kleine groep om samen leuke, leerzame oefeningen te doen die alles in een nieuw perspectief plaatsen?

Dan is deze cursus echt iets voor jou! PS: Ook als je geen moeder bent!  

Investeren in jezelf en zorgen voor jezelf is namelijk altijd een goed idee! 

In dit all-in coachingsprogramma krijg jij :

  • steun en gezelligheid van de groep, wat cursisten als zeer fijn ervaren, lees in de zijbalk de reviews!!!
  • 1-op-1 begeleiding – 3 coachcalls van 45 min-1,5 uur per keer (waar jij behoeft aan hebt!)
  • inzicht in je sterke punten en je valkuilen, door het doen van praktische oefeningen
  • inzicht in je huidige copingstijlen & je leert nieuwe, gezonde copingstijlen te gebruiken 
  • Inzicht in de impact van stress op jouw fysiologie, emoties, gedrag en gedachten.
  • Leer je hoe je deze neerwaarste spiraal kunt stoppen en weer de controle terug kunt pakken
  • Krijg je strategieen aangereikt die helpen om jouw hersenen te herprogrammeren zodat je lichaam niet steeds in de fight or flight reactie schiet als de telefoon alleen maar rinkelt. 

Er zijn 4 groepsbijeenkomsten op de zondagmiddag van 13.30- 16.30 op

  • 16 september
  • 23 september
  • 30 september
  • 7 oktober

 & 3 persoonlijke coachingssessies van 60 minuten

Dat zijn 15 uren begeleiding in 4 weken tijd, zodat je met een frisse blik er weer tegenaan kan!

Maximale groepsgrootte is 6 personen, dus wees er snel bij!

  • deelname aan de 4 bijeenkomsten, inclusief koffie, thee, fruit & hapjes, cursusmateriaal, twv 475,-
  • 3 uur persoonlijke coaching, twv 225,-
  • 3 Persoonlijke ingesproken ontspanningsoefeningen/ tapping scripts om het geleerde te verankeren, t.w.v. 75,-
  • gedurende 3 maanden (!) onbeperkte deelname aan de yoga en sportlessen van Salin Health & Yoga, twv 165 euro

  • Totaalwaarde: 955 Euro

Maar jouw Investering voor dit compacte all-in programma is slechts: 525 euro!!!

EN….als je je voor 22 juli  aanmeldt krijg je 100 euro korting! –> 425 euro

 

 

Wat nog meer fijn is:

  • Er is praktisch geen huiswerk: alle opdrachten worden tijdens de live dagen afgerond! Dus geen schuldgevoelens en geen extra moetjes voor op je al veel te drukke to-do lijstje  
  • Er is eindelijk ruimte, tijd en aandacht voor jezelf om op adem te komen en te achterhalen wat jij nodig hebt
  • Het programma is compact met regelmatige contactmomenten voor echte verandering en resultaat
  • We sluiten de groepsbijeenkomsten iedere keer af met een laagdrempelige yogales, zodat je volledig uitgerust weer aan de werkweek kunt beginnen.
  • je mag gedurende 3 maanden gratis deelnemen aan alle yoga en sportlessen van Salin Health & Yoga

Kortom: in 1 maand naar meer rust, inzicht & zelfvertrouwen 

Heb je nog vragen of wil je me persoonlijk even spreken? ……Bijvoorbeeld om jou ervan te helpen overtuigen dat het NU toch echt een goed idee is mee te doen? ;-))?

Of omdat je een betalingsregeling wil? Bel me dan even op: 0612307769, of stuur een mail naar alexis@salin.nu